jueves, 1 de junio de 2017

¿Comer Pan es bueno para la salud? ¿Tú que crees?


El pan es sin lugar a dudas uno de los alimentos más tradicionales de nuestra historia, desde la antigüedad este alimento forma parte de nuestra dieta habitual, sin embargo muchas especulaciones se han escuchado últimamente, en las que se asegura que este alimento puede ser muy perjudicial para nuestra salud.

A continuación abordaremos este tema, y te diremos cuál es la verdad, ¿Comer Pan es bueno para la salud? ¿Tú que crees? 
 

¿Comer Pan es bueno para la salud? ¿Qué nos dice la historia?


En la dieta humana básica, el pan siempre ha estado presente, incluso desde tiempos antiguos, cuando se consumía pan ácimo, es decir, pan sin levadura que se realizaba con harina y agua y era cocido al sol.

El pan tal como lo conocemos hoy en día, se cree que fue implementado en la dieta por los egipcios, quienes lo comenzaron a fermentar con levadura silvestre, y desde entonces se cree que comer Pan es bueno para la salud.

Así pues, este es un alimento de gran importancia para nuestra cultura gastronómica, sin embargo, con el pasar el del tiempo, la industrialización y la comercialización en grandes cantidades, ha hecho que se fabrique en fábricas gigantescas y donde se usan conservantes, sal y aditivos que pueden hacerlo un alimento poco saludable.

Sin embargo tenemos que adelantarte que este alimento puede ser una excelente fuente de carbohidratos los cuales son necesarios para llevar una dieta balanceada.

¿Comer Pan es bueno para la salud? ¡Si!


Si bien algunos de los componentes del pan que es fabricado a gran escala, pueden ser perjudiciales en cierta medida para nuestra salud, priman los beneficios que este nos entrega.

Son diferentes tipos de harina las que son utilizadas para la fabricación de pan, por ejemplo, la harina integral en la que se usan los granos enteros, y la harina blanca que hace uso únicamente de la parte del centro del cereal.

El pan es una gran fuente de carbohidratos, así que consumirlo es bueno, sin embargo, es mucho mejor consumir pan integral, ya que los hidratos de carbono que contiene este tipo de pan son digeridos por el cuerpo de una forma mucho más lenta que el pan blanco, así que el cuerpo puede utilizar estos hidratos durante más tiempo, siendo así más beneficioso.

Adicionalmente el pan integral es una muy buena fuente de hierro, calcio, vitamina B y fibra, nutrientes que pueden perderse en el pan blanco. Este importante alimento ha sido controversial en el mundo nutricional, de hecho cuando se habla de una dieta para bajar de peso, este es uno de los alimentos prohibidos, sin embargo la clave para consumirlo es en las cantidades adecuadas.

Ahora ya sabes que Comer Pan es bueno para la salud y que es una excelente fuente de vitaminas, en especial cuando se trata del pan integral, así que no te aguantes las ganas de comerte un buen pan al desayuno, pues le entregara a tu metabolismo una gran cantidad de beneficios.

jueves, 10 de marzo de 2016

Practicar sexo es tan sano como una buena dieta

Segun un reciente estudio publicado por el portal de videos gratis para adultos pornogratisdiario.com tener sexo al menos un par de veces por semana es tan sano como llevar una dieta saludable o practicar deporte con frecuencia. Logicamente combinar los tres factores es clave para maximizar resultados y tener un equilibrio cuerpo-mente perfecto. La fórmula es fácil y conocida por mucha gente, aunque pocos la llevan a cabo: practicar sexo al menos 2-5 veces por semana, dormir 8 horas al dia, realizar deporte 5 dias a la semana y llevar una dieta sana y equilibrada. Es sumamente importante beber al menos dos litros diarios de agua y evitar excesos de alcohol.


Dentro de la dieta comer pan candeal está permitido siempre que no exceda de un cuarto de barra al dia. No obstante si incrementas tu gasto calórico en forma de ejercicio físico entonces podras permitirte mas licencias en la dieta. Respecto al sexo es curioso la forma en que nos ayuda en la salud y nos hace mas felices. No solamente practicarlo es algo saludable. En los últimos años ha aumentado el consumo de porno en internet gracias a la aparición de muchas webs de calidad que ofrecen videos xxx porno accesibles en pc, móvil y tablet. Videos de redtube o de pornhub son muy demandados, y es que los usuarios buscan contenido de calidad, buenos videos pornos en hd. Otra categoria clásica que hace las delicias de los navegantes en la red son sin duda los videos de playporn xxx. El morbo de una mujer casada o de porno amateur gratis arrasan en este tipo de sitios web. Y es que muchos hombres y mujeres incluso entran en internet para buscar amantes discretos y encontrar videos porno de chicas solas. El comportamiento humano es indescifrable, desde luego.